لتحافظ على صحتك ابتعد عن هذه الأمور

شذا نجد · 04-Aug-2007, 04:39 AM

إذا أردت أن تحافظ على صحتك سليمة إبتعد عن هذه الأمور

فيجب عليك الانتباه لها لأنها ضارة جدا وهي ستنال

منك بصورة فعلية ولا نحتاج للتوضيح أكثر , هيا تعرف عليها :

عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ,

مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،

مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

الأرق

( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة .

كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون

ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل

من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .

قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

ندرة الحديث مع الآخرين

التعامل مع الآخرين والتفاهم معهم

يساعد على تنمية العقل والانفتاح النفسي

منقووووووول

كنتروٍوٍل · 04-Aug-2007, 04:43 AM

يسلمووووووووووو على نقلك الذوووووووق

ولاهنتي ياشذا

ومشكلتنا مع النووووووم

شذا نجد · 04-Aug-2007, 07:01 AM

أنت قلة النوم أنا

الفطور مكنسلته .. ونومي قليل .. وأغطي راسي إذا نمت

مجمعة كل العادات السيئة ولي وجه أجيب موضوع

كذا ههههههههههههه يسلموووووووو كنترووول

دانـــــا · 04-Aug-2007, 01:49 PM

عدم تناول وجبة الإفطار

التدخين

كثرة تناول السكريات

ههههههههههه شذا وانا معاكي مجمعه كل شي شين

يسلموو شذا على المعلومات الراااائعه

♥ ع نود الصيد ♥ · 04-Aug-2007, 05:56 PM

يسلموووووو شذا ,,

وانا بعد السكريات شي مو طبيعي ,, وقلة النوم ,,

الله المستعاان

صفاء الذهن · 04-Aug-2007, 07:03 PM

يسلموا شذا

نفعنا الله بعلمك

ملاك القلوب · 04-Aug-2007, 07:33 PM

* شذا نجد *

مشكورة .. موضوع رائـــع

قلة النوم شي طبيعي بحياااتي

و السكريات تجري بدمي خخخخخخ

سلمت أناملك

دمتي لمن تحبين * ملاك القلووووب *

شذا نجد · 04-Aug-2007, 08:26 PM

شكرا ملووكة .. صفاء .. عنووود

وأنا ملاحظة أغلبنا إشتركنا في نقطة

قلــــــــــــــــــة النـــــــــــــــــووم

وأنا أعرف السبب .. لأننا نعسكر هنا

في هوى روحي بالساعات ويطير الوقت

وننسى النــــــــــــــــــوووم

شهد دبي · 08-Aug-2007, 10:04 AM

يسلموو على النقل

ويعطيك ألف عاافية

معاكس · 12-Aug-2007, 11:30 AM

ربي يعطيك العافيه اختي
وربي ماقصرتي
لاخلا ولا عدم

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه للموضوع: لتحافظ على صحتك ابتعد عن هذه الأمور
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لا تدع الأمور التافهة تجعلك محطماً	سراب1	المواضيع المكرره	2	17-Jun-2008 10:29 PM
نصائح من أجل صحتك !!!	♥ ع نود الصيد ♥	الطب والصحة	7	15-Jun-2007 08:08 PM
,‘, الذاكرة تختزن الأمور السيئة أكثر ,‘,	:: دمــوع ـالـقـمـر ::	الطب والصحة	6	25-May-2007 01:12 AM
× × × خـــــــــــلاص ابتعد أرجوك × × ×	الـعـالـمـي	شعر و قصائد منقوله من هنا وهناك	8	29-Jan-2007 12:31 PM
صحتك ما بعد رمضان	^&^حـنـان^&^	الطب والصحة	4	26-Oct-2006 04:01 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

لتحافظ على صحتك ابتعد عن هذه الأمور

الطب والصحة